Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 66,03g | Prot: 98,71g | Carbs: 138,65g.
Café da Manhã: Tutti Serek Brzoskwiniowy, Cukier, Kawa z Mlekiem. Almoço: Herbata z Cukrem i Cytryną, Kraina Wędlin Serdelki z Szynki. Jantar: Śmietana, Jawo Pielmieni. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Wódka, Herbata z Cukrem i Cytryną, Tutti Serek Brzoskwiniowy, Okoń, Daktyl. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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