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Enaaakk bgt plis sandwich + oseng daun singkong
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1071 kcal
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Gord: 15,00g | Prot: 74,47g | Carbs: 187,96g.
Café da Manhã: Tangerines (Mandarin Oranges) , Green Leaf Lettuce , Oseng Daun Singkong Tongkol 5 Mar 23, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23, Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish. Almoço: Alfamart Rumput Laut, Scallions or Spring Onions , Onions , Garlic, Green Leaf Lettuce, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23, Red Hot Chili Peppers, Alfalfa Sprouts, Eggplant, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Green Sweet Pepper, Jamur Tiram Putih, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Daesang Beef Galbi Marinade / Saus Panggang Iga Korea/ BBQ SAUCE, SuperIndo Nasi Merah. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Roasted Almonds. mais...
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1203 kcal
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Exercício:
11km - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 mar 23 por membro: buncania
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10 mar 23 por membro: Milxy
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10 mar 23 por membro: mpi_
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wah! inovasi!
Bole bagi resepnya dong 😉 Mungkin bisa nambah 2 potong chicken tenderloin utk proteinnya ya?
11 mar 23 por membro: wella_nice
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Wella_nice : nah boleh juga tuhh, aku makan bareng ikan tuna wkwk , resepnya pake tangzhong method. Liat aja di IG breadeducate
12 mar 23 por membro: MiXue_
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