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1530 kcal
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Gord: 80,47g | Prot: 83,46g | Carbs: 113,56g.
Café da Manhã: Savora Savora, Mate, La Serenísima Casancrem Clasico, Hellmann's Mayonesa Light, Frisbix Galletas de Arroz Integral. Almoço: Milanesa de Pollo al Horno, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo (Entero), Chimichurri. Jantar: Coca-Cola Gaseosa, Milanesa de Pollo, Arroz Blanco, Sturla Semillas de Sésamo, Chimichurri, Frisbix Galleta de Arroz Integral *sin Sal* (Celeste/Azul), Salsa de Soja, Chimichurri, Huevo (Entero), Queso Crema, Savora Savora. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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