|
Nächste Lafung Nussbutter ist bereit :-)
|
3557 kcal
|
Gord: 205,51g | Prot: 190,93g | Carbs: 220,12g.
Café da Manhã: Chinakohl, Milfina Butter , Avocado, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Almoço: Lindt Schokolade 90%, Ehrmann Protein Pudding, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Lachsfilet, Uncle Ben's Express Curryreis mit Linsen, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mais...
|
|
 Comentários
10 mar 23 por membro: nöhöhöhö
|
10 mar 23 por membro: uganis
|
Ohne ist zu trocken, oder?
10 mar 23 por membro: nöhöhöhö
|
Nüsse haben einen hohen Fettgehalt, das Öl habe ich wegen den Inhaltsstoffen hinzugefügt. Man muss nur mindestens 1,5 Minuten auf hoher Stufe mixen 👍🏼
10 mar 23 por membro: uganis
|
Machst du das in einem normalen Küchenmixer, oder braucht man da so einen Hochleistungsmixer?
10 mar 23 por membro: wuschel_75
|
Ich mache es im Thermomix, denke ein normaler würde es auch machen.
10 mar 23 por membro: uganis
|
Ich rösten die Nüsse 20 Minuten bei 130 Grad Umluft, kühle sie danach ab, mixe sie 15 Sekunden auf hoher Stufe, gebe das Olivenöl, auf 650 Gramm Nüsse einen drittel Teelöffel Salz dazu und mixe es mindestens 1,5 Minuten, je nach gewünschten Mahlgrad und Cremegrad😊👍🏼
Man kann auch Honig oder Agavendicksaft dazugeben wenn man es süsser mag
10 mar 23 por membro: uganis
|
danke für die Erläuterungen. ich röste Nüsse auch im Backofen 🙂
11 mar 23 por membro: nöhöhöhö
|
Separat nach Sorten oder als Mix?
11 mar 23 por membro: uganis
|
Meist separat. Oft Haselnüsse, dann geht die dünne braune Haut ab.
11 mar 23 por membro: nöhöhöhö
|
Die braune Haut esse ich mit, gute Ballaststoffe🤤
11 mar 23 por membro: uganis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uganis
|