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buon pranzo... Dolce
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2128 kcal
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Gord: 84,25g | Prot: 72,56g | Carbs: 242,18g.
Café da Manhã: Latte Calcium Plus, Crema Mou Light, Nescafe Ginseng da Zuccherare, Uovo, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao Amaro, Macè Spremuta di Ananas Fragola e Limone. Almoço: Sammontana Amando Gelato alla Vaniglia Variegato al Caramello Salato ✅, Prozis Protein Pancake Instant Salted Caramel, Prozis Oats Instant Mochaccino Flavour, Esselunga Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Cacao Magro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%. Jantar: Tarte al cioccolato, Disaronno Amaretto, Farina 00, Mozzarella per Pizza, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa. mais...
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 Comentários
Ciao Rita. Ti posso chiedere a quante calorie sei? Grazie mille
10 mar 23 por membro: DBG.92
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Questa è una bella domanda 😅 allora cerco di darti una risposta completa il mio tdee è circa 2100, vorrei fare un cut da 1700 1800 ma spesso pecco di gola e quindi recupero il deficit. Al momento riesco a stare a circa 1900 2000 quindi c la media settimanale scende moooolto lentamente. Ma visto che sto facendo abbastanza schifo va bene cosi
10 mar 23 por membro: p*rita
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