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je suis nouvelle sur le site et espère enfin arriver a mon objectif avec votre soutien!!
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1956 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 64,57g | Carbs: 290,06g.
Café da Manhã: Café, Carrefour Crunchy Muesli Mélange de 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Café. Jantar: Aldi Ravioli. Lanches/Outros: Confitures et Conserves, Pain Français ou de Vienne (y compris au Levain), Graines de Sésame Entières Séchées, St Michel Madeleines (25g), Kiwi, Danone Yaourt Nature Sucré. mais...
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 Comentários
Je t'envoie tout mon soutien. Quant au nouveau mode de vie alimentaire, il y a plusieurs clés du succès) . Voici les miennes:
S'y connaître un peu en diététique 2) bien faire ses courses en prenant le temps de lire la valeur calorique des aliments 3) ne pas manger entre les repas 4) ne pas renoncer à sa gourmandise mais l'aménager 5 ) accepter que la meilleure des pertes de poids est celle qui se fait lentement 5) faire aussi attention à la valeur calorique de ce qu'on boit. 6) faire régulièrement de l'exercice.
Bon parcours à toi!
19 mai 15 por membro: Fatastique
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