|
Наблюдение:
Прочитав посты людей, делаю вывод, что кожа при похудении часто виснет , когда люди питаются 1000-1200 кал. ну и отсутствие спорта( силового). Тоесть шанс похудеть и максимально сохранить кожу в нормальном состоянии есть только при грамотном подсчёте калорий и жиров в том числе. и занимаясь спортом. буду анализировать- следить.
за эту неделю у меня ни ушло ничего. толи это из-за женских дел, толи во всём виновата чуть пересоленая рыба , которой я завтракаю по утрам. раньше я бы бросила всё. сейчас пока держусь, достала старые мои записи, шанс стройнеть в нормальной динамике ещё есть)
|
1586 kcal
|
Gord: 64,24g | Prot: 124,96g | Carbs: 124,59g.
Café da Manhã: Healthy Food Ширатаки, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Форель Слабосоленая, Твороженный сыр. Almoço: Салат. Jantar: Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Lanches/Outros: Пискаревский Молоко 2,5%, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Орешкофф Ореховая Смесь Нежареная. mais...
|
|