|
Йогурт на завтрак
|
1894 kcal
|
Gord: 69,80g | Prot: 76,84g | Carbs: 240,92g.
Café da Manhã: Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Жареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Пекинская Капуста, Морковь, Имбирь Маринованный, Чим Чим Устричный Соус, Лебедянь Молоко Сметана 25%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Куриное Филе. Lanches/Outros: Сахар, Травяной Чай, Зеленый Чай, Ironman Protein Bar (Chocolate), Бразильские Орехи, Мандарины, Апельсин. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, лестницы - 4 minutos, гантели - 5 minutos, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 36 minutos, зарядка - 28 minutos, Lavar Louça - 8 minutos, Cozinhar - 1 hora e 44 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валерия2571
|