|
Veganer Protein-Eintopf 🤤
|
2840 kcal
|
Gord: 91,97g | Prot: 180,14g | Carbs: 303,19g.
Café da Manhã: Seitenbacher Kakao-Düsis, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Pink Lady Äpfel. Almoço: ORO di Parma Tomatenmark, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, K-Classic Junge Möhrchen, Rocka Nutrition Veganes Proteinpulver, K-Classic Gemüsemais, Kaufland Rote Kidney Bohnen Mild im Geschmack, K-Classic Passierte Tomaten. Lanches/Outros: Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel, Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. mais...
|
|
 Comentários
09 mar 23 por membro: Rose.blume
|
Mmmm würde auch was nehmen… 🤤
09 mar 23 por membro: ProjektBabyspeck
|
Boah das hat auch echt genial geschmeckt! 🤤😍
09 mar 23 por membro: Maxmazin
|
Wow das sieht lecker aus 😍
09 mar 23 por membro: kami katz
|
09 mar 23 por membro: kami katz
|
boah sieht das lecker aus!
09 mar 23 por membro: AllesWirdGut2024
|
Was ist denn alles drin?💚
09 mar 23 por membro: Rose.blume
|
Danke meine Lieben! 🫣
Möchtet Ihr das Rezept haben? 😄
10 mar 23 por membro: Maxmazin
|
10 mar 23 por membro: ProjektBabyspeck
|
Ja, bitte! Hierhierhier 🙋🏼♀️😊!
10 mar 23 por membro: DieDavi
|
Oh, sieht lecker aus. Das Rezept hätte ich auch gern :)
10 mar 23 por membro: Sabine_3
|
Und was ist daran so Proteinreich? 🤔
10 mar 23 por membro: kami katz
|
Ich hatte das Rezept schon gepostet aber was essentiell wichtiges vergessen! Deswegen hier der Repost! 😅🤦🏼♂️
Also das Rezept ist im Grunde ganz einfach.
Gemüse nach Wahl nehmen.
Bei mir war es jeweils 1 Dose Mais, 1
Dose Kidneybohnen, 2 große Möhren, 1 rote Zwiebel, 1 rote Paprika und ich hatte noch etwas Champignons übrig.
Zusätzlich braucht man Gemüsebrühe und Tomatenmark, passierte Tomaten und Salz und Pfeffer & wie bei mir 1 Chilischote nach Geschmack und 50 Gramm veganes & neutrales Proteinpulver. (bei mir Rocka NoWhey Pro Pure).
1. Mit etwas Öl die vorher gewürfelte Zwiebel und in Scheiben geschnittenen Pilze leicht in der Pfanne erhitzen, bis die Zwiebeln glasig sind. Dann mit ca.
400ml Gemüsebrühe ablöschen und etwas köcheln lassen. 2. Parallel dazu dann die Paprika und Möhren klein schneiden. Ich habe nahezu alles in Würfel geschnitten und dann alles dazugegeben. Dann alles zu dem Topf der Gemüsebrühe zugeben und ca. 15-
20 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Guten Appetit.
10 mar 23 por membro: Maxmazin
|
18 mar 23 por membro: *•Mel•*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maxmazin
|