Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2015
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 46,24g | Prot: 159,96g | Carbs: 178,11g.
Café da Manhã: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Milfina Butter. Almoço: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Strauchtomaten, Top Mare Forellen-Filets Natur, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Lanches/Outros: Choceur Belgische Pralinen, Château Schoko Milch Riegel, Apfelsinen, Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|