Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4088 kcal
|
Gord: 151,95g | Prot: 152,08g | Carbs: 530,67g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Киви. Almoço: Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Jantar: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Плов с Индейкой. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|