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體脂肪21.5⬆️肌肉36.8⬇️
昨天深蹲20下 慢速
健腹輪50下
俄羅斯轉體手持5磅 正常速度 60下
不專業的甩壺鈴15下 硬舉10下
昨天晚上吃牛排、炸魷魚
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49,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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