Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 35,05g | Prot: 36,62g | Carbs: 140,97g.
Café da Manhã: Bacche di Goji, Tre Mulini Torta Salata ai Carciofi, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Kellogg's Special K Biscuit Moments Mirtillo. Almoço: Fragole, Albicocche, Insalata Mista Verde, Piselli Cotti, Athena Filetti Gratinati di Merluzzo d'alaska. Jantar: Carrefour Crauti, Asparagi Cotti (da Freschi), Pomodori Ciliegini, Bulgur (Cotto). Lanches/Outros: Pavesini Pavesini, Mele Cotte. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Estudar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deby125
|