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Bugün diyetimin ilk günüydü. Bu kez inşallah başarılı olacağım.
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 39,56g | Carbs: 60,34g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Jantar: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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