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kuklinv
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18 mai 15
Jornal de kuklinv, 18 mai 15
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после загрузки на выходных. заплыл водой
83 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 18 maio 2015:
555 kcal
Gord: 4,68g | Prot: 110,12g | Carbs: 16,12g.
Almoço:
Домик в Деревне Творог, 0,2%.
Jantar:
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge.
mais...
2959 kcal
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos.
mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana
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