Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 48,63g | Prot: 77,83g | Carbs: 113,11g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pasta de ovo, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo , Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Torta de Abobrinha. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gihesc
|