Jornal de Валерия2571, 08 mar 23

Сегодня угостили тортиком, но я была к этому готова. Заранее сожгла побольше калорий :D

---

2689 kcal

Gord: 97,86g | Prot: 53,42g | Carbs: 194,95g.   Café da Manhã: Доброфиш Икра Красная Имитированая с Запахом Копчения, Сливочное Масло, Лимак Хлеб Заварной Особенный, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Жареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Курицей, Nemiroff Mojito. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Мишель Торт Мадонна, Чай с Молоком, Мандарины. mais...

2753 kcal

Exercício: ходьба по лестницам - 3 minutos, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, пилатес - 50 minutos, всё только начинается - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Step - 5 minutos. mais...