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679 kcal
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Gord: 20,57g | Prot: 19,34g | Carbs: 106,85g.
Café da Manhã: SariWangi Teh Manis, Belfoods Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Mixue Berry Bean Sundae, Pisang Goreng. mais...
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1324 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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