Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4093 kcal
|
Gord: 185,55g | Prot: 140,46g | Carbs: 481,90g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Мандарин, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Almoço: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Jantar: Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Апельсин, Heinz Чесночный Соус Оригинальный, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Heinz Чесночный Соус, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|