|
1 Woche wieder dabei und sofort zahlt sich die Ernährungssumstellung -2,3KG😍
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 40,43g | Prot: 57,37g | Carbs: 154,92g.
Café da Manhã: REWE Bio Maiswaffeln, Sonja Streichfett, Putenbrust, Gut & Günstig Geflügel Salami. Almoço: Rucola , Avocado, Radieschen, Cocktailtomaten, Kresse, Zucchini, Sonja Streichfett, Bulgur (Gekocht), Aldi Braune Champignons , Gewöhnlicher Feldsalat. Jantar: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Mangos. Lanches/Outros: Mineralwasser, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Kaffee, Glückskeks, Kaffee mit Milch. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|