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quickly approaching our beach trip this Monday and I can't wait to see my progress when I weigh in this Saturday!!
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1211 kcal
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Gord: 28,07g | Prot: 70,66g | Carbs: 143,06g.
Café da Manhã: Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie, Metamucil Sugar Free Metamucil. Almoço: Chongga Kimchi, Chongga Kimchi, Fried Tofu , Raw Vegetable, Brown Rice, Fried Egg. Jantar: Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Simply Superior Crabmeat Stuffing, Merlot Wine , Sweet Potato . Lanches/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de msmona2016
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