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A ustedes les pasa que cuando entrenan suben un poco de peso?? :(
Me pese pq me sentía hinchada aparte del dolor muscular jajaja y subiiiii
igual no voy a pesarme hasta la consulta con la nutri jajajaja una depre, pero igual me siento re bien, no estoy donde estaba hace años y tengo energía, ganas y una razón para darle hasta llegar a mi meta sin importar cuánto me tarde... Voy a darle a mi cuerpo su tiempo, los cambios no son de la noche a la mañana...
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1693 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 63,50g | Carbs: 189,85g.
Café da Manhã: Pizza de masa integral, Banana. Almoço: Queso Cremoso, Bagley Cereales con Salvado, Zumo de Limón, Tomates, Huevo Cocido. Lanches/Outros: Naranjas, Tortita Raspada. mais...
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 Comentários
seguro estás formando músculo:) no te preocupes
07 mar 23 por membro: Leili_uni
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es músculo, y además no es recomendable pesarse cuando entrenarse porque entrenar genera retención de líquidos. Pesate a la mañana en ayunas, eso va ayudarte a ver cambios reales, y tranquila, es un proceso y entrenar es el camino ♡
07 mar 23 por membro: HelenixSky
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Yo me peso antes y después de entrenar a veces. Y puede variar hasta 3-4 kg más luego de entrenar. Eso es variación del agua. Si tomas mucha (como mi caso) los músculos se hiperhidratan, se hinchan y pesas más ese ratito. Hay que tener cuidado con pesar menos porque puede conllevar des-hidratación.
07 mar 23 por membro: El Titán Encadenado
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