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Plan für die unwilligen Fettpolster. Kcal insgesamt bleiben. Sport dann immer gegen 12.30 Uhr nach einer kleinen Prework Mahlzeit aus ein paar KH und EAA. Mal sehen, was es bringt 💪
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2193 kcal
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Gord: 62,59g | Prot: 172,76g | Carbs: 217,68g.
Almoço: Lidl TK Himbeeren, Flockenmüsli. Lanche da Tarde: Olivenöl, Kirschtomaten, Milram Körniger Frischkäse, Maximum Natur Hähnchen-Minifilets. Chá da Tarde: Olivenöl, Edeka Baked Beans, Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks "Kräuter". Jantar: Katjes Für Dich Frucht Spass, Olivenöl, Arla Skyr Vanille, Heidelbeeren. mais...
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Histórico de Peso de Thies-FFA
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