|
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?
🔸Постоянно срываюсь!
Жесткие рамки и ограничения обычно этим и заканчиваются. Только сбалансированный рацион, покрывающий все ваши расходы с небольшим дефицитом 10-15%
🔸Нарушен метаболизм.
Существует огромное количество заболеваний и синдромов, из-за которых организм не способен нормально переваривать и усваивать вещества из еды.
🔸Кандида. Это она заставляет Вас есть печеньки и пирожники чтоб накормить себя.
🔸У Вас нет системы питания, питаетесь «интуитивно». И этот торт не хотела, это организм просит
🔸Вы сверх чувствительны к любой информации, что не день то новая модная диета.
🔸Щитовидка ушла на покой.
Чтобы исключить эту причину, нужно сделать УЗИ щитовидной железы и сдать кровь на ТТГ, Т3, Т4,АТ- ТПО
🔸Не любите спорт и физическую активность.
🔸Нет силы воли! Если стараетесь ограничиваться в еде, то потом обнаруживаете себя у холодильника
🔸Калории считаете на глазок. Это ж с собой весы что-ли таскать все время? Нереально.
Какая причина - ваша!?
Пишите, а я расскажу, что с этим делать!
|
2113 kcal
|
Gord: 80,75g | Prot: 152,46g | Carbs: 189,63g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Куриная Печень, Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Окей Лосось Хвостовая Часть. Almoço: Оливковое Масло, Филе Индейки, Гречка. Jantar: Филе Индейки, Магнит Морковь Вареная, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочная Станция Творог 5%, WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Лента Яблоко Гренни Смит, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. mais...
|
|