|
Я Настя, твой онлайн тренер и наставник, и я помогу тебе дойти до цели как помогла другим.
Родилась в Донецке, город в котором война длится уже более 7 лет, 2 года назад в моей жизни начался новый этап, я переехала в другую страну и строю свою жизнь по новой.
Выступающая спортсменка IFBB в категории фитнес-бикини (в прошлом) поэтому знаю о всех этапах построения и трансформации тела (фото в карусели)
Спорт всегда был моей страстью, в детстве профессиональные занятия Спортивной аэробикой (чемпионаты города/области/мира/Европы да да все это было) После длительного перерыва под названием «ЮНОСТЬ», я вернулась в зал строить свое тело и меня затянуло.
Люблю спортивную одежду и кросовки, борщ со сметаной и поумничать на тему здорового образа жизни.
Красивое тело - это не просто картинка, это здоровье, уверенность в себе, гармония и любовь.
Подписывайся, в моём блоге много полезного и интересного для достижения твоей цели!
|
2113 kcal
|
Gord: 80,75g | Prot: 152,46g | Carbs: 189,63g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Куриная Печень, Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Окей Лосось Хвостовая Часть. Almoço: Оливковое Масло, Филе Индейки, Гречка. Jantar: Филе Индейки, Магнит Морковь Вареная, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочная Станция Творог 5%, WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Лента Яблоко Гренни Смит, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. mais...
|
|