Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 34,49g | Prot: 85,00g | Carbs: 463,14g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Плов с Индейкой, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Almoço: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек). Jantar: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|