Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 39,96g | Prot: 42,10g | Carbs: 194,83g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Bihun (Dimasak). Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
lengan - 8 minutos, olahraga pemula - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisatirta
|