|
За неделю минус 1 кг, сегодня день без БУ
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Gord: 105,73g | Prot: 102,82g | Carbs: 154,85g.
Café da Manhã: Чай, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Бисквит кокосовый, Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Свинина Тушеная. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сметана 15%, Запеканка400. Lanches/Outros: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Омлет с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
peso estável
|