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La semaine est torchée ! 😄
Activité sportive : 10 h. nombre de pas : 61 000
LUNDI : matin (maison) 15 min abdos avec miss growing ananas sur youtube 🍫 Soir (salle/1h50) cardio 🥵 muscu full body 🦵💪😄
MERCREDI : matin (maison) 40 min elliptique 🏃♀️🏃♀️🏃♀️Soir (salle/2h10) muscu full body 🏋️♀️🦵💪 cardio 🥵
VENDREDI : Matin (maison) 30 min abdos 🍫 soir (salle/2h30) renfo bas du corps 🦵 cardio 🥵
SAMEDI: matin (maison) 1h elliptique 🦵 15 min abdos 🍫 enchaînement a la salle (1h40) muscu haut du corps
DIMANCHE : grasse mat, repos et crêpes 😜
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