Вчера столько в себя запихала: шаву,дошик,бургер,сырок и единственный норм том ям.Сорвалась, мотивация чуток пропадает.Почему не могу эти 3кг скинуть?Они ведь ничто по сравнению с 9кг...Ых, главное не сдаваться, результат уже есть Я смогу я смогу я смогу
|
1 a 20 de 32
Comentários
умничка! не останавливайся! главное терпение! 🌸🌼💐
04 mar 23 por membro: КравНатПет
|
конечно сможешь!!! найти нужно занятие по душе, чтобы на еду не тянуло, отвлекать себя, может хобби, прогулки, общение с подругой и так далее, мне помогает, ты справишься!!!
04 mar 23 por membro: elena.loseva.86
|
04 mar 23 por membro: vikulovich.olga
|
обязательно, у меня с 15 января стоял вес, а вчера- 600гр. у тебя будет, надо стараться не нарушать, и все обязательно будет
04 mar 23 por membro: ЮлияАлп
|
04 mar 23 por membro: 200266
|
Спасибо большое за поддержку, милые прекрасные женщины 💗💗💗💗💗
04 mar 23 por membro: shiroshiro_606
|
вы проделали такой путь уже!!! 9 кг!!!
поэтому нельзя сдаваться, просто идти и делать...по чуть чуть
не загонять
пересмотрите питание, раз такие срывы, может слишком сильно себя ограничивали
04 mar 23 por membro: yluli
|
и если вы сорвались, не надо устраивать разгрузочных дней, голодвок.. просто продолжаете с того места, где сорвались
и никакой вины. надо просто идти вперёд
мы все спотыкаемся. но это не значит, что нужно сесть и сидеть.
04 mar 23 por membro: yluli
|
Всё у тебя получится! Вон сколько уже смогла и ещё сможешь😘
04 mar 23 por membro: Мария Ильченко
|
интервальное голодание попробуй, вещь супер! утром ешь что хочешь до 500-700 гр. включая напитка. через два часа перекус: фрукты, сладкое, сухофрукты, или газировку только одного из этих продуктов до 150 грамм. обед 350 грам. не запивая. запиваем только завтраки. кушаем мы 5-6 часов, 18 часов голодное окно. в голодное окно можно перекус вечерний это: орехи, молочка, протеиновый батончик (snaqer в озоне с арахисом самый вкусный как сникерс), или что то из белка всё до 150 гр. и вуаля каждый день ты будешь сбрасывать, и без каких либо срываний! потому что нет никаких ограничений.
04 mar 23 por membro: va459000
|
ооо, у меня футболка как у вас слева! балдежная)
05 mar 23 por membro: lorupip
|
Va459000 ничего нельзя есть 18 часов, а так никаких ограничений, да 😁
05 mar 23 por membro: zhenyarussian
|
Не останавливайтесь, и не сдавайтесь.У меня вес то же был не маленький и худею больше года.Психовала фс удаляла, считала без весов.Теперь настроена год считать, может я где то неправильно считаю, но после полугода перерыва в похудении плато, я снова начала худеть, пускай по чуть чуть.И вот на сегодня по объёмам размер 50 .И вроде была готова на 80 остановиться, но я продолжу считать до НГ, а там посмотрим.Мама говорит, что уже возраст, не молоденькая девочка, но я не собираюсь быть худышкой.Да 40 лет почти.Желаю вам не сдуваться.
05 mar 23 por membro: Мышь_серая
|
Вы уже молодец. Моя рекомендация, взвешиваться реже. Четко соблюдать калории и больше двигаться, гулять. Я со 120 худела тоже, при росте 165. И меня очень сбивали взвешивания, мы наели свои килограммы не за месяц и не за несколько, а за годы. Похудение тоже не быстрый процесс. Нужно собрать силы и идти вперед! Вы сможете, я верю в вас
05 mar 23 por membro: MarinaEd249
|
Марина, ого, со 120 до 68! Да вы герой
05 mar 23 por membro: zhenyarussian
|
не сдавайся у тебя все получится 🐣
05 mar 23 por membro: elchaninovavika696
|
я с вами,верю в вас .
я тоже худею с 113кг,при росте 165, минус 30кг за плечами
05 mar 23 por membro: byvaltsevatatana
|
Это нормально. Всегда наступает момент когда вес останавливается. Постоит недельку другую и опять вниз пойдет. И так, примерно, каждые 10 кг. Главное, не опускайте руки
05 mar 23 por membro: Zlata616
|
Все обязательно получится, я тоже худею, только со 131,сейчас 121,тоже плохо вес уходит, но я знаю свои косяки, ограничиваю сильно последние дни, + праздников куча было в феврале. Но я знаю что получится. К концу года поставила цель меньше 100 весить
05 mar 23 por membro: kokoolka
|
Привет! Вы большая молодец 👍🏼 конечно, но почему не попробуйте продольную резекцию желудка? Я думаю вам показана🙏🏼
05 mar 23 por membro: Amishka007
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shiroshiro_606
|