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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
171,1 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
101,1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 março 2023:
168 kcal
Gord: 3,14g | Prot: 7,06g | Carbs: 30,51g.
Jantar:
Kıvırcık Lahana, Yayla Chialı Bulgur Pilavı.
mais...
4482 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,8 kg por Semana
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