Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4462 kcal
|
Gord: 75,83g | Prot: 241,77g | Carbs: 618,29g.
Café da Manhã: La Lechera Leche Condensada Original, Mcennedy Salsa Curry y Pepinillo, Aldi Queso Maasdam, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Valorcao a la Taza. Almoço: Hacendado Barra Picos, Freshona Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Martínez Morcilla Fresca, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Alubia Granja, Brillante Arroz Calidad Oro, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Patata Microondas, Cebollas. Jantar: Heinz Classic Barbecue, Solevita Costa Rica a+C+e, Claudel Le Carré Normand , Hacendado Barra Picos, Munster Queso Munster DOP, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Sondey Captain Rondo, Italiamo Tiramisú, Estrella Galicia Cerveza. mais...
|
|
3922 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|