|
Сьогодні п'ятий день, як я тримаюся. Добовий раціон - 700 ккал.
Хочу підібрати якусь іншу дієту, але не можу визначитися. У вівторок приїжджає хлопець з тижневої вахти, а це означає, що в понеділок треба готувати йому щось смачненьке. Це для мене дуже тривожно, бо я можу зірватися. Колись у часи мого РХП такі ситуації примушували мене битися в паніці, або страждати від того, що я не можу це спробувати, або корити себе за те, що зірвалася.
У середу восьме березня, на роботі намічаються посиденьки з їжею та алкоголем. Поки що я вирішила для себе, що пити не буду, а їсти якщо буду, то дуже мало. Вангую, свято не буде для мене дуже веселим, але ж це не останнє свято в житті (це я так себе заспокоюю). Однак моя психіка в цьому плані не стабільна, дуже боюсь зірватися..
Дуже хочеться не збитися зі шляху.
|
440 kcal
|
Gord: 17,08g | Prot: 63,62g | Carbs: 2,84g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|