Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 78,01g | Prot: 67,57g | Carbs: 149,32g.
Café da Manhã: O'Zera Трюфель-Клюква в Молочном Шоколаде , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Отруби Овсяные, 1 WIN Коллаген. Almoço: O'Zera Трюфель в Горьком Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Romeo Rossi Песто, Свинина Запеченая, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Jantar: Вкусный День Ряженка 2,5%, Жизнь Март Улитка Греческая с Творогом. Lanches/Outros: Coffee Like Латте (400мл). mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|