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2049 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 107,43g | Carbs: 130,10g.
Café da Manhã: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Ovo Mexido, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Danone Danoninho. Almoço: Legumes Cozidos, Contra-filé. Jantar: Sadia Mussarela, Poligrãos Feijão Fradinho, Charque, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Danone Danoninho, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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