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hmmm
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1055 kcal
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Gord: 21,44g | Prot: 55,63g | Carbs: 174,44g.
Café da Manhã: Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Low Fat Milk, Banana (USDA), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. Almoço: Scallions or Spring Onions , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Sambal Terasi 18/2/23, Portabella Mushrooms , Eggplant, Tumis Caisim Jamur 28 Feb 23, Red Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daesang Beef Galbi Marinade / Saus Panggang Iga Korea/ BBQ SAUCE, Garlic, Onions, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Nasi Merah. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Almonds . mais...
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1142 kcal
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Exercício:
bike 7.5km - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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