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Iogurte natural com whey e creatina de toda tarde.
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1786 kcal
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Gord: 61,37g | Prot: 135,81g | Carbs: 169,39g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lanche da Tarde: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Vigor Coalhada. Jantar: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Elegê Leite em Pó Integral. mais...
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Histórico de Peso de Daiene.ts
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