Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 100,67g | Carbs: 162,84g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Compal Essencial, Torta de Atum. Jantar: Melancia, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Remo - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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