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78,4
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Gord: 16,22g | Prot: 50,19g | Carbs: 82,84g.
Café da Manhã: Continente Queijinhos Cremosos Light, Chá Verde, Pão Branco. Almoço: Laranjas, Continente Atum Natural, Omelete, Sopa de Legumes. Jantar: Alface de Folha Verde, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Milbona Iogurte Líquido Natural, Sondey Bolachas de Arroz. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Cardio - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Caphia
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