Jornal de Valeriia_Nesterenko, 02 mar 23

* яєчня з 2 🥚смажена на воді 🍳
* 2 скибочки хлібу (поки ще не можу без нього, але планую)
* капуста тушена - 70 грамів
* чайочок "без ніхто"
* вітамінки та добавки
Загальна калорійність близько 270 ккал

---

1124 kcal

Gord: 35,79g | Prot: 56,14g | Carbs: 141,72g.   Café da Manhã: Чай, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Almoço: Агромол Кефир 1%, Yarych Крекер Вершковий . Jantar: Торчин Майонез Европейский 72%, Капуста, Агромол Творог Нежирный, Каша Пшенная. Lanches/Outros: Сывороточный Протеин, Малиновое Варенье, Лукас Печенье Ушки. mais...

2140 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...