Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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116,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 264,24g | Carbs: 232,60g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Café da Manhã: Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Hushållsost 17%, Arla Minimjölk, Livsmedelsverket Tomat. Chá da Manhã: Star Nutrition 52% Protein Block, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cloetta Kexchoklad. Almoço: Body Science Whey 100% Vanilla, Äggula, Russin, AXA Havregryn, Alesto Cashewnötter, Arla Minimjölk, Äggvita. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power), Body Science Maltodextrin, Riskaka, Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, EAA (Solid Nutrition), Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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