|
4 день без сахара
Все еще наблюдаю улучшения в сне. С нового года не могла наладить режим, два часа перед сном могла просто ворочаться в кровати и быть полной энергии. Сейчас стала легче засыпать. И просыпаться тоже. Наладился стул. И на лице в разы меньше высыпаний, утром не такие отечные глаза.
З: бутерброд из черного хлеба, масла и красной рыбы, 2 вареных яйца с солью, кофе б/с
О: гречка по-купечески со сметаной, имам баялды
У: батончик брауни б/с, чай б/с, бутерброд из черного хлеба с маслом и красной рыбой
|
1127 kcal
|
Gord: 67,14g | Prot: 61,45g | Carbs: 69,77g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Norven Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Almoço: ВкусВилл Имам Баялды, Сметана , Гречка по-Купечески. Jantar: Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|