Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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97,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3257 kcal
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Gord: 165,29g | Prot: 201,36g | Carbs: 232,75g.
Café da Manhã: DM Sportness Eiweiß 60%, Ehrmann Protein Pudding, Räucherlachs, Milfina Butter , Hummus, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Almoço: Mangos, DM Sportness Eiweiß 60%, Leinöl, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Lidl Gemüsemix, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de uganis
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