|
Что-то мне грустно. Мало того, что не худею, так ещё и отекаю. Хотя прекрасно понимаю, что, творог может вызывать отеки.. Ставила себе предел 1500-1600, активность..низкая, скажем так. В итоге как застряла в 65-66кг, так и стою. 😭 думай, Женя, думай!
|
1391 kcal
|
Gord: 61,77g | Prot: 85,60g | Carbs: 125,59g.
Café da Manhã: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог 5%. Almoço: из Лавки Зелёный Салат с Адыгейским Сыром и Яйцом, Яндекс Лавка Курица в Соусе Терияки с Овощами Гриль. Jantar: Сушеное Манго. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте, попробуйте лимфодренажные прыжки (не отрывая носки) 100-200 раз утром до воды.Занимают 1-2 мин.
И всю молочку исключить😅
Она даёт отеки
Я тоже очень склонна отекать-это мои 2 правила)
Ну остальное на картинке тоже верно все!👍
01 mar 23 por membro: BibishaM
|
BibishaM, спасибо) про прыжки учту)
Молочку исключать я не буду , я ее очень люблю)) раньше, когда была сухая, я ела на ночь творог- утром было все ок) вопрос в количестве, сокращу.. потому что могла съесть грамм 400 творога в день))))
02 mar 23 por membro: Iv_gen
|
Мне помогает два яичных белка варёных на ужин и вес начинает дальше снижаться, если останавливается.
21 mar 23 por membro: annaa.ch
|
Annaa.ch, необычно))
Я ем 1-2г белка на 1кг веса в сутки
Но, кажется, свою проблему я уже поняла )))
22 mar 23 por membro: Iv_gen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iv_gen
|