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45.65
体脂肪率19.6
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45,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 10,22g | Prot: 91,62g | Carbs: 180,00g.
Café da Manhã: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: ぶなしめじ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん. Jantar: ご飯, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, ハインツ トマトケチャップ, キャベツ, わかめ. Lanches/Outros: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamchi1210
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