Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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121 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 124,61g | Carbs: 79,36g.
Café da Manhã: FruVita Kvarg Truskawkowy. Almoço: Kwidzyn Warzywa na Parze, Puree Ziemniaczane, Grillowana Pierś z Kurczaka, Profi Zupa Krem Paprykowy z Serem Mozzarella. Jantar: Pamso Udko z Kurczaka Wędzone, Wędzony Łosoś. Lanches/Outros: Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy. mais...
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3392 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paweł Dz
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