|
Завтра первый день весны и на март у меня большие планы. Из веса 76 мне нужно дойти до веса 66. Ключевое здесь - мне именно нужно, я не просто хочу. Легкий обед мог бы быть, но добавила где желе. Посчитала калорийность и больше так делать не буду 😂😂😂
|
855 kcal
|
Gord: 24,62g | Prot: 37,37g | Carbs: 127,07g.
Café da Manhã: Чернослив в Шоколаде. Almoço: Jolino Желе Клубника, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Шампиньоны Жареные, Красный Сладкий Перец. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Я роблю желе з фруктового чаю з цукрозамінником, виходить близько 7 ккал на порцію, воно дуже спасає
28 fev 23 por membro: Вже Майже Струнка
|
Ви хочете за березень скинути 10 кг?
28 fev 23 por membro: alenaaa_94
|
01 mar 23 por membro: o.seroshtan
|
Нет))) за март не хочу, мне же не нужны + 20 в июне😂 я ставлю срок 3 месяца - для меня такая потеря норм при моем весе
01 mar 23 por membro: o.seroshtan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.seroshtan
|