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reduzir drasticamente o carboidrato é o segredo.
O ruim é que as vezes o corpo suplica por uma massinha ou bobeira...
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1687 kcal
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Gord: 74,53g | Prot: 108,63g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: Suco Detox, Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Latco Chá Verde com Lichia, Pastel de Queijo, Ovo Cozido, Brócolis, Merluza, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Vagem Cozida. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Repolho Verde, Suco Detox. Lanches/Outros: Coxinha. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, jogando vídeo game - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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 Comentários
Com o tempo o craving passa e logo vc fica livre MESMO... Simbora Cled !!!
13 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Cled's
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