Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 42,19g | Prot: 69,28g | Carbs: 98,07g.
Café da Manhã: John West Tuna Chunks in Brine (56g), Tesco Medium Avocado, Tesco Everyday Value Soft Cheese, Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps. Almoço: Tesco Rocket Salad, Beef Goulash with Potatoes. Lanches/Outros: Bananas . mais...
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1587 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akmabdikhanova
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