Jornal de Irina Tanaeva, 28 fev 23

Завтрак/обед творожная запеканка с овсянкой, ягодами, Сметана и шоколадный топпинг без сахара. Тортилья с семгой и овощами. 🥬

---

1316 kcal

Gord: 50,70g | Prot: 102,90g | Carbs: 109,01g.   Café da Manhã: Помидоры, Балтийский берег Семга, Рост Маслянистый Салат, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Голубика, Домик в деревне Сметана 15%, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Магнит Груша Конференц, Optimum Nutrition Протеин, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Маруся Творог 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Рост Маслянистый Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо Куриное, Желтый Сладкий Перец, Цукини, Брокколи. mais...